La respiration pour mieux gérer le stress

La cohérence cardiaque donne de bons résultats.

RELAXNEWS |  » Si mieux gérer votre stress est l’un de vos objectifs pour cette nouvelle année, apprendre à respirer est un moyen rapide et économique pour y parvenir. Optez pour la cohérence cardiaque, une méthode rythmée de respiration précieuse pour abaisser le cortisol, l’hormone du stress. »

Pour lire la suite de cet article publié le 3 janv. 2018 dans Le Journal de Québec et faisant partage d’une technique toute simple pour mieux gérer le stress, sélectionnez le lien suivant:

Bonne lecture!

Si vous n’avez pas le lecteur gratuit pour lire les fichiers pdf (Portable Document File), il est disponible sur ce lien : https://acrobat.adobe.com/ca/fr/acrobat/pdf-reader.html

Guy Bouchard, ND (Naturothérapeute Diplômé)

Propriétaire de La Maison Pilates; instructeur de Pilates, de YinStretching, TRX, MPC (Méditation Pleine Conscience) et Intervenant en CC (Cohérence Cardiaque)

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