L’ASPECT SCIENTIFIQUE DU SOMMEIL : LE SOMMEIL ET LA SANTÉ

Le réveil vous tire brusquement du sommeil. Une nuit entière a filé en un clin d’œil. Vous vous rappelez seulement avoir posé la tête sur l’oreiller dans la noirceur. Dans ce qui vous semble quelques secondes plus tard, une sonnerie stridente vous réveille, sans pourtant qu’elle vous aide à vous rappeler le jour, le lieu où vous êtes, et peut-être même qui vous êtes.

Aujourd’hui je vous propose la lecture de cet excellent texte sur le sommeil. Nous voulons toutes et tous que nos nuits de sommeil soient vraiment réparatrices, mais ce n’est pas toujours évident. Cet article peut grandement vous venir en aide si l’un de vos objectifs en 2019 est d’acquérir un sommeil de plus grande qualité.

Bonne lecture!

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