Comment se faire mal (façon de parler) pour avoir de moins en moins mal.
Je viens de compléter mon guide autotraitèrent des Points Gâchettes (Trigger Points). Ce guide de 108 pages bien documentées et illustrées vous initie à la façon de démasquer les Points Gâchettes dans votre corps afin de les désactiver intelligemment. Réputés pour être la cause sournoise de beaucoup de symptômes responsables de douleurs physiques à répétition, les Points Gâchettes sont une véritable…
Trop mignon, le bouledogue français!
Un guide pour vous aider à prendre soin de votre adorable Frenchie. Si vous souhaitez devenir propriétaire d’un chiot bouledogue français et que, pour le moment, vous ne savez pas trop bien comment vous en occuper, alors ce guide vous aidera certainement. Étant donné que ces adorables chiens au look gremlins sympathiques sont connus et reconnus particulièrement…
Bienvenue Ronron (ou comment prendre soin de son chat)
Vous voulez que votre chat soit heureux? Vous voulez que son espérance de vie soit la plus longue possible? Vous voulez le garder en santé, lui éviter des problèmes alimentaires (obésité, entre autres)? Et en bout de ligne, vous voudrez économiser des sous (car un chat en santé vous fera sauver beaucoup d’argent en frais de vet). Procurez-vous alors Bienvenue Ronron, une publication…
Le Corps Pilates (révision complétée)
Je viens de compléter également la révision de ma publication ‘Le Corps Pilates’. C’est mon complément à ma principale publication sur la méthode de Joseph Pilates, à savoir 100% Pilates. ‘Le Corps Pilates’ procure une vue plus intérieur des mouvements versus une présentation et description des principaux muscles mis à contribution lors de l’exécution des…
100% PILATES – (Révision Complétée)
J’ai complété récemment la révision complète de ma première et principale publication sur la méthode Pilates. 100% Pilates pour Débutants, Intermédiaires et Avancés, était et est toujours le titre de ma première rédaction sur les enseignements de Joseph Pilates dont je suis devenu un passionné il y plus de 20 ans, et pour cause (je…
Comment vieillir prématurément
On pourrait qualifier ce titre d’absurde. Certainement, et je vous préviens que son contenu ne l’est pas moins. Raisonner par l’absurde n’est pourtant pas une mauvaise façon de cimenter certains enseignements. Quand on sait ce qu’il ne faut pas faire pour échouer, du coup on vient d’apprendre ce qu’il faut faire pour réussir. C’est précisément…
Ma publication sur les écrits de Joseph Pilates (Révision 20 avril 2023)
Je viens de compléter la révision de ma publication sur les quelques écrits que Joseph Hubertus Pilates nous a légués concernant sa méthode. Il a écrit peu mais c’est flamboyant. Non seulement il présente ses mouvements mais il certifie pourquoi sa méthode allait révolutionner le monde du conditionnement physique, ce qu’elle a effectivement fait. Réflexions…
Les pouvoirs surprenants de la méditation (révision 2023)
J’ai fait une première rédaction de cette publication en 2021, mais là je viens de la mettre à jour de façon significative. Je la trouve encore mieux documentée sur le sujet. La méditation est un sujet fascinant et tellement de gens maintenant se sont mis à sa pratique. Pour tous ces pratiquants comme pour tous…
Le Pilates pour un dos en santé!
C’est fait! Je viens de compléter la révision de ce livre qui montre de plus près comment le Pilates est beaucoup plus qu’une méthode de mise et de remise en forme. Il y a un volet du Pilates moins connu mais qui gagne de plus en plus en considération, à savoir sa partie ‘réhabilitation’. Je…
Pilates, une solution pour un meilleur golf
Le Pilates peut être une excellente méthode d’exercice pour les golfeurs afin d’améliorer leur condition physique générale, leur flexibilité, leur équilibre et leur force de base. Tous les mouvements du Pilates ont la réputation d’aider à renforcer les muscles abdominaux et à améliorer grandement la respiration. Les nombreux adeptes de la méthode ont tous constaté des gains appréciables quant…
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Guy Bouchard, ND (Naturothérapeute Diplômé) 