La cohérence cardiaque donne de bons résultats.
RELAXNEWS | » Si mieux gérer votre stress est l’un de vos objectifs pour cette nouvelle année, apprendre à respirer est un moyen rapide et économique pour y parvenir. Optez pour la cohérence cardiaque, une méthode rythmée de respiration précieuse pour abaisser le cortisol, l’hormone du stress. »
Pour lire la suite de cet article publié le 3 janv. 2018 dans Le Journal de Québec et faisant partage d’une technique toute simple pour mieux gérer le stress, sélectionnez le lien suivant:
Bonne lecture!
Si vous n’avez pas le lecteur gratuit pour lire les fichiers pdf (Portable Document File), il est disponible sur ce lien : https://acrobat.adobe.com/ca/fr/acrobat/pdf-reader.html
Guy Bouchard, ND (Naturothérapeute Diplômé)
Propriétaire de La Maison Pilates; instructeur de Pilates, de Yin Stretching, TRX, MPC (Méditation Pleine Conscience) et Intervenant en CC (Cohérence Cardiaque)
Guy Bouchard, ND (Naturothérapeute Diplômé) et Instructeur de Pilates
guy.bouchard@gmail.com
581-574-4719
Facebook: https://www.facebook.com/lelibrairedigital (Le Libraire Digital)
Facebook: https://www.facebook.com/pilatespourlavie (La Maison Pilates)
Guy Bouchard, ND (Naturothérapeute Diplômé) 