Quelques nouvelles fraîches sur La Maison Pilates et à mon sujet également

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Je n’ai pas écrit sur mon site depuis quelques temps, et je crois donc que je me dois de le faire maintenant, tout au moins pour vous tenir au courant de ce que devient mon studio de Pilates. Tel que je l’avais publié et fait savoir l’automne dernier, l’endroit de mon précédent studio (698 boul. Talbot, Chicoutimi) ayant été vendu, j’ai dû me relocaliser pour la session d’automne. Et ce fut fort heureusement possible grâce à une bonne entente contractée avec les dirigeants de Coraction (754, rue Alma, Chicoutimi) où je bénéficie d’un bel et adéquat espace pour y dispenser de nouveau le Pilates.

La session d’hiver 2023 a débuté le 9 janvier dernier, et elle est présentement donnée par Sylvie Ouellette, instructrice qualifiée et certifiée par Stott Pilates pour dispenser la méthode adéquatement. Comme je suis actuellement non disponible pour donner des séances, vous devez contacter Sylvie pour prendre informations sur les prochains cours et y réserver votre place :

Sylvie Ouellette : 418) 290-2700 ; sylouettepilates@outlook.com

NB : Quant à moi, disons que je me consacre de plus en plus à la rédaction de mes livres sur le Pilates et autres sujets me tenant à cœur tout autant. J’écris, édite et publie sur mon site Le Libraire Digital (www.lelibrairedigital.com).

Et comme si ce n’était suffisant, je me suis également lancé dans le E-Commerce, volet Drop shipping, via la plateforme Shopify. Sur mon site Boutique pour chats, j’offre des produits et accessoires pour chats et les propriétaires de chats (www.boutiquepourchats.com).

Guy Bouchard, ND (Naturothérapeute Diplômé) et Instructeur de Pilates

guy.bouchard@gmail.com

www.lelibrairedigital.com

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581-574-4719

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La Maison Pilates maintenant chez CORACTION!

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Bonjour!  C’est fait, j’ai déniché le bel et bon endroit pour ma session de Pilates Plus Automne 2022 qui débutera mardi le 6 septembre prochain. Réservez votre place dès maintenant. Ma nouvelle salle de cours sera dans les locaux de la Clinique CORACTION de Chicoutimi (à proximité d’où se trouvait mon précédent studio), au 754, rue Alma, Chicoutimi.

Voici maintenant les plages horaires dont je disposerai chez Coraction pour l’enseignement cet automne de mon programme PILATES PLUS (Stretching, Pilates, Yin Yoga, Cohérence Cardiaque et Méditation Pleine Conscience):

Mardi 17h00 et  Mercredi 17h00 **

** (Priorité sera accordé à la formation de ces 2 groupes; pour toutes celles maintenant qui soit ne pourront prendre une séance les mardis ou mercredis, on encore pour celles qui voudront ajouter une 2e séance par semaine, j’ouvrirai la plage horaire du jeudi 17, mais ce groupe pourra se donner si j’obtiens au moins 6 présences officielles)

INFOS additionnelles :

1) Seuls ces groupes seront possibles pour le moment;

2) 8 places seront disponibles par groupe; un groupe n’ayant pas au moins 6 inscriptions fermes ne pourra se donner;

3) La session sera de 12 semaines (semaine du 6 septembre à la semaine du 22 septembre).

4) Chaque séance est d’une durée de 60 minutes;

5) Les frais d’inscription sont de 16$/séance; ces frais d’inscription devront être versés en totalité avant le début de la session, soit 192$ (taxes incluses) par versement Interac, chèque ou en argent;

6) Des reçus pour l’impôt vous seront émis en fin de session;

SVP me faire connaître votre intention le plus rapidement possible.

Au plaisir d’avoir de nouveau le privilège de vous partager mes connaissances sur le Pilates,

Guy Bouchard, ND (Naturothérapeute Diplômé) et Instructeur de Pilates

guy.bouchard@gmail.com

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 » Nous sommes aussi jeune que l’est notre colonne vertébrale. »  – Joseph Pilates

Résumé des Cours Offerts à La Maison Pilates

LE PILATES : méthode de mise ou remise en forme conçue brillamment par Joseph Hubertus Pilates. Elle comprend une quarantaine (40) de mouvements réalisés au sol et à l’aide d’accessoires (gros ballon, ballon éponge, bandes élastiques, petits poids, cercles et rouleaux magiques, etc.). Ces mouvements (de niveaux Débutant, Intermédiaire et Avancé) s’inscrivent dans la catégorie des exercices dits de ‘rééducation corporelle’. Le Pilates est une méthode douce en soi, mais aussi comportant son niveau de rigueur et d’exigences. Six (6) principes fondamentaux enrobent les mouvements et leur procurent sa spécificité. Pour en apprendre davantage sur le sujet, consultez la section Articles Publiés de ce Blogue.

LE TRXLATES : le TRX (Total Resistance Exercice) est une façon de s’entraîner différemment. Au lieu de soulever des poids et haltères, notre propre corps devient l’instrument principal à déplacer. Son concepteur le définit comme du Workout en Suspension. Le TRX, l’accessoire comme tel, consiste, en effet, en des courroies non élastiques (genre utilisées pour les parachutes) au bout desquelles le corps est suspendu en diverses positions, debout, au sol, en latéral, sur le dos, le ventre, etc. Le TRXlates, quant à lui, combine les l’accessoire TRX et les divers mouvements au sol du Pilates, ce qui lui procure une personnalité originale. Pour en apprendre davantage sur le sujet, consultez la section Articles Publiés de ce Blogue.

LE YINSTRETCH : il s’agit ici d’un combiné du yoga yin et du stretching. Le Yin Yoga est un yoga bien particulier et se démarquent des autres types davantage connus du Yoga (mouvements plus yang). Le yoga yin se veut plus intérieur. Il nécessite moins de mouvements. On apprend à se déposer dans un mouvement que nous chercherons alors à conserver le plus longtemps possible. Les mouvements du Stretching (dynamique et statique) facilitent plus et mieux la gestion et maîtrise des positions du Yin Yoga, d’où le concept de Yin Stretching. Pour en apprendre davantage sur le sujet, consultez la section Articles Publiés de ce Blogue.

MPC (Méditation Pleine Conscience) : la méditation n’a plus besoin d’être complimentée. Elle est reconnue en raison des multiples bienfaits qu’elle procure. L’avantage, toutefois, de la MPC, est qu’elle est complètement détachée d’ésotérisme ou connotations religieuses et spirituelles. La MPC (de Pleine Conscience ou Présence à soi) est une méditation laïque qui se pratique simplement en apprenant à se concentrer sur sa respiration sans même essayer de la contrôler. La MPC vous est enseignée à La Maison Pilates par l’intermédiaire du cours de Yin Stretch. Pour en apprendre davantage sur le sujet, consultez la section Articles Publiés de ce Blogue.

Pour plus d’informations, contactez Guy Bouchard

581-574-4719

Guy Bouchard, ND (Naturothérapeute Diplômé)

Propriétaire de La Maison Pilates; instructeur de Pilates, de Yin Stretching, TRX, MPC (Méditation Pleine Conscience) et Intervenant en CC (Cohérence Cardiaque)

guy.bouchard@gmail.com

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Politiques et Procédures touchant tous nos cours à La Maison Pilates

SVP, prendre connaissance de ces infos avant de compléter votre inscription pour l’une ou l’autre de nos sessions.

Durée : nos cours ou séances ont une durée de 60 minutes et se donnent dans les locaux de Coraction (2e étage), 754 rue Alma, Chicoutimi. Nos sessions (2 par année) sont habituellement de 12 semaines (Automne et Printemps/Été). Il n’y a pas de session d’hiver (nous sommes fermés janvier et février; la session Printemps/Été débutera après la semaine de relâche).

Frais d’inscription : votre inscription à nos cours doit être complétée en totalité ou parties (selon entente ou arrangement pris avec l’instructeur) lors du premier cours de chaque session. Le paiement peut s’effectuer en argent, par chèque(s) au nom de Guy Bouchard, ou encore par versement Interac (en faisant usage du courriel guy.bouchard@gmail.com).

Responsabilité : votre médecin de famille ou spécialiste traitant, lequel est bien au fait de votre actuelle condition physique, au besoin devra vous autoriser à suivre l’un ou l’autre de nos cours. Cela suppose que nous ne pourrons pas être tenu responsable pour l’aggravation de votre situation, advenant le cas où vous n’auriez pas obtenu cet avis et/ou consentement médical.

Remboursement : en cours de session, vos cours non consommés peuvent être remboursés, moins un frais d’administration de 30$ pour l’une ou l’autre des deux (2) raisons suivantes jugées valables: 1) blessures et maladies ou 2) déménagement à l’extérieur de la région. Dans un cas comme dans l’autre, toutefois, un papier de votre médecin ou de votre employeur confirmera cette situation.

Si vous avez des questions, contactez Guy Bouchard

581-574-4719

Guy Bouchard, ND (Naturothérapeute Diplômé)

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réSOLUTIONs 2018

resolutions

Drôle de titre? Non, laissez-moi vous montrer la magie de ce mot. On peut faire avec ‘résolutions’ les mots RÉSOLU et SOLUTION. Et je me servirai des deux pour vous proposer cette réflexion en début de cette nouvelle année:

UN, vos résolutions doivent être exactement des SOLUTIONS. Plus que des vœux pieux, elles doivent être suffisamment réfléchies et ‘songées’ au point d’être de véritables solutions pour enfin résoudre quelque chose ou atteindre un but qui vous tient à cœur depuis longtemps. Et comment se qualifieront-elles pour être ‘réfléchies’ et ‘songées’?

DEUX, parce que vous aurez RÉSOLU de les atteindre. Votre détermination est telle que d’avance vous avez envisagé les obstacles qui se dresseront par moment devant vous pour vous dissuader de les atteindre, mais vous avez déjà aussi décidé que vous n’allez pas céder à cette opposition. Vous allez vous accrocher et faire en sorte que rien au monde ne viendra vous empêcher de réaliser cet objectif.

Voilà ce qui en 2018 pourra faire la différence pour vous comme pour moi. Avoir des résolutions qui se présentent comme des SOLUTIONS et pour lesquelles nous seront RÉSOLUment déterminés à les mener à bonne fin. Mes meilleurs vœux sont de tout cœur avec vous dans un tel projet. Je vous dis bon SUCCÈS!

Note: Avez-vous réservez votre place pour notre prochaine session à la Maison Pilates (Pilates et Yin Yoga et/ou DanzXersis). Voir l’horaire sur mon site: http://www.guybouchard.com/fr/Horaires/

Guy Bouchard, ND (Naturothérapeute Diplômé)

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