De ce genre de maux que l’on voudrait voir disparaître comme par enchantement? Vous n’êtes pas seuls. Il y a un partout de ces personnes qui ont mal, d’un mal dit « pas endurable ». Ce que ces personnes ont toutes en commun, sauf le fait d’avoir mal, c’est de n’avoir toujours pas trouvé la réponse pour les en soulager. Elles ont pourtant bien cherché cette réponse. Elles ont fait le tour comme on dit. Docteurs, tests, thérapies, spécialistes, formulaires d’assurance à remplir, car, bien sûr, tout cela en plus était bien loin d’être gratuit. Certaines factures furent même assez salées.

Ces mêmes personnes en lutte contre ‘un mal qui fait trop mal’ ont fait usage de diètes ou régimes particuliers; elles auront aussi été tentées par certains accessoires aux supposés vertus magnétiques. Certaines auront succombé à la tentation, se procurant à fort prix ledit appareil, lequel elles possèdent toujours, mais rangé plutôt quelque part au sous-sol, la poussière s’entassant dessus.

Elles auront fait appel à des thérapies de toutes sortes, pris différentes prescriptions. Oui, parfois, elles ont eu l’impression d’aller mieux, un peu mieux, et c’était en partie réel, néanmoins, la douleur est revenue, et parfois de plus belle, au galop, et toujours désagréable. En bout de ligne, rien ne semble avoir fonctionné comme elles le souhaitaient et l’espèrent toujours à l’instant même, car elles ont encore mal de ce mal intolérable.

Elles en sont sans doute venues à penser qu’une opération quelconque pourrait bien être l’ultime et unique solution. Mais, encore là, de cela elles n’en ont pas la certitude absolue. Du moins c’est ce qu’elles ont entendu dire. Le doute subsiste trop fort pour aller de l’avant avec une si drastique solution.

Si ces précédents paragraphes vous décrivent vous ou quelqu’un que vous connaissez et pour qui vous vous faites du souci, alors il se pourrait fort bien que ce que j’ai entrepris de vous faire connaître au grand jour vous procure enfin cette réponse tant recherchée et si souhaitable.

La connaissance, en effet, des Trigger Points (Points Gâchettes ou Déclencheurs), et surtout son application quotidienne sont à la portée de votre main. Vous pouvez apprendre à vous traiter vous-même avec cette connaissance. Sans docteur, ou presque. Sans médication. Sans facture exagérée, sauf peut-être l’achat optionnel et peu onéreux de petits accessoires que je vous ferai découvrir en cours de route. Je vous en dis plus lors du prochain article.

Bonne lecture,

Guy Bouchard, ND (Naturothérapiste Diplômé), Instructeur de Pilates et de Yin Yoga

Auto-Éditeur et Recherchiste Documentaire

guy.bouchard@gmail.com

581-574-4719

Facebook: Guy Bouchard / Studio Hubertus / Le Libraire Digital

Pour vous procurer l’une ou l’autre de mes publications sur le Pilates, le Yin Yoga, la MPC* et autres sujets diversifiés, visitez ma librairie digitale : www.lelibrairedigital.com

Versions PDF: Tous mes livres et publications sont en version PDF, et peuvent donc être téléchargés et lus directement sur un ordinateur maison, un portable, une tablette ou un cellulaire. Si vous n’avez pas sur votre ordinateur un lecteur de fichier PDF (portable document file), il s’en trouve plusieurs sur Internet et ils sont, pour la plupart, gratuits. 

Ne payez qu’une fois: quand vous achetez l’un de mes livres ou l’une de mes publications, vous ne la payez qu’une fois. Ce qui veut dire que toutes les versions subséquentes de ce même livre ou publication (versions mises-à-jour) vous seront automatiquement et gratuitement acheminées. 

Les Points Gâchettes peuvent être travaillés efficacement par chacune et chacun de nous. Je n’ose pas toutefois utiliser ici l’expression ‘ être traités’. Elle est surtout, on le sait, pour ceux qui se réservent le droit de poser des diagnostics. Néanmoins, on peut de nous-même prévenir la douleur, même l’atténuer grandement, notamment quand on sait comment s’y prendre, ce que précisément la connaissance des Points Gâchettes et la façon de les désactiver permet. Mais, en aucun cas, soyons bien clair, je ne voudrais pour autant ici ‘jouer au docteur’ (ce que vous ne devriez pas également faire sur vous-même). Je n’essaierai donc jamais de vous convaincre que vous devriez vous départir de votre spécialiste traitant tout simplement parce que vous avez découvert plein de choses concernant les Points Gâchettes.

Depuis qu’elle s’est fait connaître au grand jour (surtout grâce à une docteure émérite qui veillait à la santé du président John Kennedy), la théorie des Points Déclencheurs ou Gâchettes n’a nullement cherché à nous laisser entendre que l’on pourrait dorénavant se départir de nos spécialistes traitants. Ce qui a plutôt été envisagé, c’est la possibilité d’ajouter cette connaissance à toutes les formations médicales, et ce pour mieux outiller ces mêmes spécialistes traitants.

En résumé, donc, il faut continuer de consulter son médecin de famille ou spécialiste pour soulager ses douleurs ou apprendre à mieux vivre avec celles-ci. Toutefois, le bon vieux dicton qui nous dit ‘médecin guérit toi-même’ doit nous inspirer à se prendre en main de plus en plus, ce que d’ailleurs la médecine actuelle nous encourage à faire. Les médecins sont débordés et les systèmes de santé du futur devront de plus en plus pouvoir compter sur des patients collaborateurs. Ainsi, par exemple, la connaissance correcte des Points Gâchettes et son application judicieuse a déjà et aura davantage sa place dans nos vies. D’autant plus que la compréhension de cette théorie rend possible et relativement facile son application par tout un chacun.

Voilà! Je tenais à faire cette précision avant d’aller plus loin sur le sujet. Je ne vous dirai jamais que vous ne devez plus consulter votre spécialiste du fait que vous saurez tout à l’heure vous appliquer l’auto-traitement des Points Gâchettes. Par contre, oui, j’ai la ferme intention de m’évertuer par ces messages à vous faire découvrir davantage cette théorie et sa pratique que j’exerce sur moi-même depuis un certain temps avec d’excellents résultats.

Je ferai donc de mon mieux pour vous faire part des connaissances que j’ai acquises sur le sujet depuis un certain temps. J’espère tout simplement que vous pourrez vous les appliquer à vous-même, et tant mieux si cela peut se faire en plus avec l’aide, l’accord et la supervision de votre spécialiste traitant. À moins qu’il ne sache rien des Points Gâchettes, ce qu’alors vous aurez le grand privilège à juste titre de lui faire découvrir pour enrichir sa pratique.

Bonne lecture,

Guy Bouchard, ND (Naturothérapiste Diplômé), Instructeur de Pilates et de Yin Yoga

Auto-Éditeur et Recherchiste Documentaire

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Nos muscles nous rendent-ils malades? Je répondrais à la fois OUI et NON. En fait, ce ne sont pas eux directement les responsables, bien qu’ils participent au processus. Ce sont davantage les Points Gâchettes l’une des causes principales de nos différentes douleurs. Les muscles striés (il y en aurait plus de 245 au moins dans le lot des 644 que nous avons) sont la viande de prédilection des Points Gâchettes. Ce sont là qu’ils s’y forment, prennent naissance et s’y épanouissent.

Cette série d’articles que j’ai entrepris de publier sur le sujet vise à faire la dénonciation de cette ennemie, une plaie pour l’humanité nous disent les spécialistes sur le sujet. Nous en aurions en moyenne plus de 120. La bonne nouvelle toutefois c’est que nous pouvons faire un merveilleux travail de prévention pour s’en débarrasser et surtout les garder éloigné.

Comment se forment-ils? Le stress en est la cause principale. Et le stress peut se manifester de bien des façons, on le sait, dans notre corps. Mais tout ce qui contribue à causer un choc pour le corps est suffisant pour faire naître un Point Gâchette. Quel que soit la façon dont un muscle est brutalisé, il réagit, parfois pour se défendre, se protéger ou combattre, et plus souvent qu’autrement, des dommages collatéraux s’en suivent.

Nos muscles sont comparables aux gros ressorts qui servent à tendre la toile d’un trampoline ou rebondisseur. Imaginez maintenant l’un de ces ressorts qui s’étirent mais ne revient tout bonnement pas en place. C’est l’équivalent d’une lumière qui serait restée ouverte à longueur de journée. Il est certain alors qu’un Point Gâchette va se nicher au sein de ce muscle. Ce muscle deviendra alors douloureux et aura besoin de traitement. Le plus rapidement possible, il va s’en dire. Car plus longtemps il demeurera dans cet état, plus les nœuds de tension qui s’y sont logés vont causer et accentuer les dommages (et oui les Points Gâchettes aiment la cohabitation; à défaut d’être éradiqué, dissout ou désactivé, le premier qui s’est installé agrandira sa famille et son influence néfaste). N’attendez donc que le ‘party pogne’ en vous. L’auto-traitement des Points Gâchettes favorisent une saine gestion de la douleur.

Lors de mon prochain article sur le sujet j’entreprendrai de vous donner la recette de base pour faire l’auto-traitement de vos Points Gâchettes. Entre temps, rien ne vous empêche cependant d’accélérer le processus­, ce qui est largement possible en vous procurant sur Amazon cet excellent volume en français sur le sujet. C’est ce volume qui m’a initié sur les Points Gâchettes il y a 5 ans et qui n’était qu’en anglais à l’époque. actions

Bonne lecture,

Guy Bouchard, ND (Naturothérapiste Diplômé), Instructeur de Pilates et de Yin Yoga

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